Emotional Freedom Techniques

Achter de wolken schijnt de zon


Vrij leren denken

Ik creëer mijn ervaringen door de manier, waarop ik gewend ben te denken en te voelen. Door diep en volledig van mezelf te houden en mezelf te accepteren hoe ik ben, benut ik in volle glorie mijn potentieel aan kwaliteiten en eigenschappen.

Louise Hay

Voor wie?
Heb je last van spanning, stress, angst, fobie, slapeloosheid, lichamelijke klachten, vervelende eetgewoonten of voel je je depressief? Bepaalt negativiteit een groot deel van je leven en blijf je vastzitten in je sores hoe je je ook inzet om je hiervan te bevrijden? Probeer dan Emotional Freedom Techniques oftewel EFT!

Ongewild beïnvloeden trauma's, psychosomatische klachten, nare gebeurtenissen, hardnekkige gewoonten en angsten ons dagelijkse functioneren en doen afbreuk aan onze levenskwaliteit. Er is hier meestal weinig grip op te krijgen ook al zit de sleutel tot zelfbevrijding ' tussen onze oren '! Door vrij te leren denken met EFT kan dit veranderen.

Hulpverleningspraktijk 'Voluitleven' geeft de aanbeveling EFT onder begeleiding van een bekwame therapeut te volgen wanneer er sprake is van heftige emoties, gekoppeld aan nare gebeurtenissen!

Hoezo EFT bij een gecertificeerde therapeut?
De techniek van EFT is gemakkelijk te leren. Je kunt EFT dan ook goed op jezelf toepassen mits je geen last hebt van complexe trauma's, diepe angsten, fobieën, hardnekkige dwanggedachten/handelingen en chronische pijnklachten. Vaak kunnen bij een EFT-sessie heftige emoties, indringende beelden of angstige herinneringen zich spontaan aandienen. Door in een onverwachte herbeleven te schieten, loop je het risico jezelf opnieuw te hertraumatiseren. Dat maakt jouw innerlijke kwetsuur juist groter. Zo help je jezelf ongewild van de regen in de drup.

Wat jij denkt bepaalt jouw gevoel
Het uitgangspunt is dat jij met jouw denken jouw eigen ervaringen en jouw eigen gevoelswereld aan het creën bent. Zijn het overwegend voedende gedachten, dan zal je waarschijnlijk blijmoedig en krachtig in de wereld staan. Denk je overwegend negatief, dan zal het doen van EFT een eye-opener zijn hoe sterk jouw negatieve gedachten jouw eigen gevoelswereld bepalen. Door EFT gestructureerd toe te passen zul je merken dat je leven een andere wending gaat nemen. Het zelf bekrachtigen van positieve affirmaties tijdens de EFT spelen hierin een belangrijke rol. Positieve gedachten & voedende innerlijke overtuigingen gaan zodoende onderdeel uitmaken van jouw vrije denken!

Wat houdt EFT in?

● EFT is een eenvoudige techniek waarmee in relatief kort tijdsbestek merkbare resultaten worden behaald in het 'kwijtraken' van belastende emoties, zoals angst, verdriet, boosheid, faalangst, sociale angst, diepe onzekerheid en jaloezie. 
● EFt wordt toegepast bij lichamelijke en emotionele klachten. 1. Het verminderen en/of wegnemen van fysieke klachten, zoals reuma, diabetes en fybromyalgie. 2. Het verminderen en/of wegnemen van verslavingsgedrag, zoals drank, drugs en seks. 3. Het verminderen en/of wegnemen van dwanggedachten, die als beangstigend en hinderlijk ervaren worden. 4. Het verminderen en/of wegnemen van dwanghandelingen, zoals elke keer tot drie keer toe moeten controleren of de voordeur wel op slot zit en pas uit bed mogen als je tot 10 hebt geteld. 
● EFT geeft bij puur psychologische klachten vrijwel altijd resultaat zolang er geen hersenafwijkingen zijn. De oorzaak ligt meestal bij ingrijpende gebeurtenissen, ooit ervaren in de kindertijd of door erfelijke factoren, zoals naoorlogse problematiek en schizofrenie. Hierbij geldt hoe eerder een probleem wordt aangepakt, hoe korter de behandelduur!
● EFT is zeer geschikt om angsten, fobieën en trauma's aan te pakken. Het grote voordeel van EFT is dat je niet alles opnieuw hoeft te beleven. Emotionele betrokkenheid met het kenrprobleem in verbinding met jezelf is al voldoende om pijn en stress zo volledig mogelijk weg te kloppen. EFT houdt zich bezig met de verstoring die in het lichaam optreedt door een beladen herinnering / gebeurtenis, maar het houdt zich niet bezig met deze beladen herinnering / gebeurtenis zelf.

Positieve veranderingen
Na een aantal behandelingen met EFT ga je dingen soms anders aanpakken. Je gaat jezelf verbazen en verrassen! Het is soms moeilijk te plaatsen dat je opeens geen last meer hebt van iets wat je leven tot nu toe altijd zo negatief bepaalt heeft. Soms krijg je leuke reacties van anderen dat je zo positief aan het veranderen bent. En soms herinner je je weer tijdens het geven van een presentatie op je werk hoe gespannen je hieronder kon zijn. Het vrije denken door EFT creëert steeds meer jouw gevoel en jouw wereld. Je kunt er vanuitgaan dat de mentale herprogrammering van blijvende aard is.